每个人都抽了我5成分花生酱饼干,我想与你分享另一个简单的饼干食谱。让我告诉你,这些怪物无谷蛋白饼干! !

这是完美的配方与现在的一切,因为它不使用黄油、鸡蛋、面粉!但是别担心,尽管他们有多么健康他们还好吃!

他们一夜之间让我想起燕麦、最好的方法。他们耐嚼,挤满了花生酱的味道,很甜的。

怎么这道菜只有5配料工作吗? ?

这道菜只使用5成分,它似乎好得令人难以置信。

但结合时,这些简单的储藏室主食一起创建一个非常简单而美味的饼干。

香蕉这些面筋免费的饼干的神奇成分,使一切成为可能。

考虑到这一点,这是你使用三大超级重要,熟透的香蕉。你需要很多捣烂的香蕉一起把这个饼干面团。

如果你不确定你使用,你可以使用一个厨房秤确保你有正确的量(大约需要350克)。

通过保持饼干面团,香蕉作为粘结剂取代蛋通常是发现在饼干食谱。

香蕉的水分也给这些cookie柔软、耐嚼的质地不使用任何油或黄油。

这个怪物饼干配方中使用的原料和替换

而香蕉是大这个食谱的一部分,其他成分发挥重要作用。

我爱这道菜就这样,但是我知道有些人有不同的偏好!例如,如果你知道你喜欢牛奶巧克力,使用,而不是黑巧克力。

或者你可能没有所有这些成分手!如果你发现自己在这两种情况下,我有你了!我分享所有的互换和变化,可以在下面这个食谱。

有一件事需要注意这个食谱,可悲的是香蕉,我们不能代替或换出!纹理只是是不对的。

花生酱

花生酱增添了美妙的味道咸这些饼干,平衡香蕉的甜味。

因为花生酱已经咸,这意味着你不需要添加任何额外的盐饼干面糊。

它也变稠的面糊有助于保持这些cookie蔓延太多。这帮助他们一旦他们烤软耐嚼的质地。

我更喜欢使用光滑的花生酱,但也可以使用粗或天然花生酱!或者如果你有花生过敏,你可以使用几乎任何坚果黄油。

燕麦

虽然香蕉和花生黄油是伟大的,但他们不给这饼干面糊纹理。这就是燕麦进来。他们给这些cookie的纹理和物质。

我做了这道菜快速的燕麦,老式的燕麦(燕麦片),钢材切割燕麦。我认为它们与快速燕麦味道最好! !

钢切燕麦和燕麦片加一点太多咀嚼在我看来。

而燕麦自然无谷蛋白,很多燕麦和小麦处理设施。如果你做这些患有乳糜泻,确保您使用无谷蛋白燕麦!

你可以替换的燕麦配方与地面等量的亚麻、米糠、奎奴亚藜片或芡欧鼠尾草种子。纹理将会略有不同,但他们应该仍是不错的选择。

的m&m巧克力豆

这个怪物饼干食谱使用m&m巧克力豆,这是一个标志性成分的怪物饼干。有一些关于M&M糖果壳的紧缩,使得这些饼干很好吃。

m&m也添加一个流行的颜色,这使得这些饼干看起来更漂亮。虽然味道总是最重要的,人真的吃先用他们的眼睛。

如果你没有定期m&m巧克力,你可以使用任何类型。与杏仁m&m巧克力豆,我敢打赌,这将是伟大的花生酱m&m巧克力,甚至焦糖m&m巧克力!迷你m&m巧克力也会超级可爱。

如果你没有m&m巧克力,你可以使用额外的巧克力。

或者如果你想要这些面筋免费的怪物饼干乳制品免费或素食,你可以使用纯素裹糖巧克力。

巧克力薯片

这部分是由你!我最喜欢这些cookie有很好的质量黑巧克力,但你可以用牛奶,款半甜,甚至白巧克力!

巧克力片或块工作好了。您还可以使用素食巧克力!

利用这个食谱No-Bake怪物饼干

因为这道菜不使用任何鸡蛋和面粉,你技术不需要烘烤这些饼干!你可以推出1英寸饼干面团球,前几碎m&m,未成熟的,享受他们。

我吃了大约4勺面糊,使我最后一批这些怪物的饼干,这就是给了我这个想法。从那时起我测试这个食谱no-bake怪物饼干食谱,它是美味的。

我唯一的警告是,它们有点软,所以我建议让他们冰箱里冷冻。

来存储这些no-bake怪物饼干,饼干在密闭容器和冷藏长达一个星期。

你也可以冻结他们长达一个月,但是我建议添加你解冻冷冻后的m&m巧克力饼干。

做最好的无谷蛋白怪物饼干

• 确保你使用大香蕉,这样你有足够的香蕉一起把面团。你也可以使用一个厨房秤确保你有正确的数量!
• 使用快速燕麦如果可能的话,否则燕麦片工作。
• 使用一个饼干勺确保你的饼干是一致的。
• 要确保你平你的饼干面团球烘焙前约1厘米高。这些饼干不蔓延,这让他们看起来更像一个经典的饼干一旦烤。
• 不要把m&m巧克力糊!我觉得蓝色的m&m巧克力总是流血,无论我做什么。相反,按他们的形状的饼干面团在烘烤饼干。
• 按额外块巧克力饼干上一旦他们烤,再用海盐使其外观和味道更好。
• 不要在烤你的饼干!即使他们似乎有点软的烤箱,他们将公司酷。你想让你的饼干嚼头,柔软,我发现烤他们13分钟是我的完美。它可以根据你的大小和高度变化不过饼干!

提前做这些面筋免费的怪物饼干&存储提示

• 提前让你的饼干!他们可以持续3天在室温或冰箱里一周。
• 遗憾的是我不推荐冷冻面团,它不解冻很好!如果你有额外的面糊,可以冷藏它好几天了,只要你不混合m&m巧克力豆。
• 烘烤饼干可以冻结!这些饼干持续长达一个月如果冻结在一个密封的容器中。他们移动到冰箱的前一天你打算吃它们,然后让他们坐在室温下几个小时之前。

让我知道你的想法!

如果你尝试这道菜面筋免费怪物饼干或任何变化,我很想听听什么把它!

请留下你的评价,通过共享的评论让我知道你的想法。

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产量:12

无谷蛋白怪物饼干

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这些面筋免费的怪物饼干是用只有5成分,不包括任何黄油,鸡蛋,或面粉! !然而他们耐嚼,柔软,绝对美味,健康!

准备时间 10分钟

做饭的时间 13分钟

总时间 23分钟

成分

无谷蛋白怪物饼干

• 3大香蕉泥(350克)
• 2杯快速燕麦或燕麦片(180克),确保他们的女朋友!
• 1/2杯奶油花生酱或替代坚果黄油(125克)
• 1/3杯黑或牛奶巧克力块(58克)
• 1/3杯m&m巧克力或糖果巧克力块(66克)
• 海盐的装饰(可选)

指令

1. 预热烤箱至350华氏度(175摄氏度),和行大烤盘与羊皮纸或硅胶垫。备用。
2. 将香蕉泥,花生酱,和燕麦为一个中等大小的碗里,搅拌至总和。
3. 褶皱的巧克力,然后准备锅勺和形状12 - 14饼干。这些饼干不传播,所以你不需要把它们非常远。
4. 平饼干面团球用手或用勺子背面,直到他们约1厘米厚,并摁下M&M的饼干。如果你试图在搅拌,糖果涂层可以开始溶解香蕉中的水分和颜色你的面糊。
5. 烘烤13分钟(直到边缘金黄色)。
6. 媒体多巧克力到烤的饼干,并饰以撒片状海盐如果需要。
7. 让饼干冷却10分钟之前他们的锅放在架子上完成冷却。

笔记

提前做这些面筋免费的怪物饼干和存储:

一旦烤,这些饼干在室温下可以持续好几天,冰箱里或长达一个星期。

在冰箱里,这些饼干保持新鲜长达一个月。当你准备吃它们,将它们移动到冰箱的前一天你打算吃它们,在室温下,让他们坐几个小时前你潜水。

做素食面筋免费的怪物饼干:

如果你想让素食面筋免费怪物饼干,您可以使用纯素食巧克力和素食糖果巧克力!如果你找不到素食糖果按钮,您可以使用额外的素食巧克力。

营养信息

收益率

12克ydF4y2Ba

服务规模

1
每份金额 卡路里248年 总脂肪12克 饱和脂肪4 g 反式脂肪0 g 不饱和脂肪6克 胆固醇5毫克 钠152毫克 碳水化合物33克 纤维4 g 糖15克 蛋白质6克