我已经迷恋了隔夜的麦片并且一直在制作我可以想象的每一种风味。现在是秋天，我觉得现在是时候吃南瓜香料过夜了！

随着咖啡店慢慢开始揭开南瓜香料拿铁的揭幕，我将在这里随便享受这些南瓜香料燕麦。

什么是南瓜香料？

南瓜香料是一种普通的美国香料混合物，通常用作南瓜派的成分。在这个时代，南瓜香料已经进入了我们最喜欢的饮料，甜点，甚至进入我们的早餐！

南瓜香料是碎肉桂，肉豆蔻，姜，丁香，有时甚至是五香粉的混合物。在此食谱中，我选择省略五香粉并坚持使用其他四个香料。

在我看来，此食谱中的丁香是可选的，但肉桂，肉豆蔻和生姜不是。他们给了我们所知道和喜欢的令人难以置信的秋天味道。

具有讽刺意味的是，南瓜香料不包括实际的南瓜。但这对我来说总是很不对劲！这种香料混合物最初是在南瓜派中使用的，因此我觉得在此食谱中加入了一些南瓜泥。

我想这使这些燕麦更像南瓜派过夜燕麦，但我对此表示满意。

南瓜泥是完全可选的。它实际上并没有增加太多风味，但确实使这些燕麦具有美丽的颜色！！

在这些南瓜香料中获得比率，过夜燕麦

燕麦片可能是一个分裂的话题。大多数人更喜欢燕麦片之一。像糊状物一样厚，要么稀薄，又湿。我要对你说实话，我喜欢我的燕麦片“湿润”。

但是，这不是制定该食谱的方式。我创建了这个食谱，以制成一个较厚的燕麦片，一旦它从冰箱里出来。这样，每个人最终都很高兴！

喜欢厚燕麦片的人可以直接从冰箱里吃掉它，任何想要它的人都可以添加牛奶或水。

您需要提前多远制造燕麦片？

尽管有名字，但燕麦片实际上不必坐在冰箱中过夜。

但是，他们确实需要一些时间来吸收水或牛奶并变软。如果我忘记提前制作过夜燕麦，我发现他们只需要大约3个小时就可以浸泡。

当他们浸泡更少的时间时，它们肯定会更薄。

让他们过夜不仅有助于他们完全软化，还为风味提供了发展的机会。

长话短说，通宵浸泡是理想的选择，但如果您的时间不足，则不必要。

一夜燕麦可以温暖食用吗？

并非每个人都能落后于吃未煮过的冷燕麦的想法。而且我明白了，如果您在整夜燕麦之前都没有尝试过它，这似乎是一个奇怪的概念。

但是请相信我，寒冷的过夜燕麦绝对美味，质地很棒。在温暖的一天，他们也是令人难以置信的令人耳目一新的早餐。

话虽如此，您可以吃一整夜的燕麦。它们可以像其他任何其他燕麦片一样加热。将它们弹出到微波炉中，并以30秒的间隔加热，直到温暖为止。

南瓜香料过夜燕麦 - 取代和掉期

虽然我喜欢这种南瓜香料过夜燕麦的食谱，但我知道你们中的一些人可能没有所有这些成分！

以下是此食谱中可以做出的一些掉期和替代品：

• 南瓜泥- 一些南瓜泥可为这些燕麦带来美丽的颜色，但并没有真正增加味道。如果您不喜欢或没有手头，则可以跳过此成分。您也可以在其位置使用一些南瓜派馅料。
• 滚动燕麦- 这种食谱最能搭配滚动或老式的燕麦。如果有的话，您可以使用快速燕麦，但是应将水或牛奶的量减少到每杯1/2。
• 嘉种子- 如果您没有Chia种子，则可以从此食谱中省略它们。但是它们吸收了很多液体，因此您需要将水或牛奶的量减少到1/2杯，以获得正确的一致性。
• 红糖- 此食谱使用红糖，使其味道很好！我更喜欢使用浅红糖，但是您也可以使用深色！您也可以将蜂蜜或您喜欢的任何甜味剂放在原地。
• 希腊酸奶- 希腊酸奶为这些燕麦和许多蛋白质增添了美妙的奶油。但是，您可以使用您喜欢的任何酸奶或无乳制品酸奶！如果您不是粉丝，也可以跳过添加酸奶。
• 水- 我更喜欢用水制作这些燕麦，但您也可以使用牛奶或任何无乳牛奶。

实际的南瓜香料 - 替换和掉期

• 地面肉桂- 一些磨碎的肉桂添加了一种非常温暖的味道，是南瓜香料风味的任何主要风味！在此食谱中，确实没有代替它。这是这些燕麦的中心调味料！
• 地面肉豆蔻- 第二名最著名的南瓜香料，地面肉豆蔻！我是肉豆蔻的忠实拥护者，所以加上它通常会有点沉重。随意调整您的偏好金额。
• 姜粉- 这些燕麦中的第三个香料是磨碎的！如果您没有生姜，则可以在其位置使用1汤匙新鲜生姜。
• 地面丁香- 此食谱中使用的最终香料！虽然它只是捏的，但它仍然很好地绕开了这些燕麦的味道。如果您手头上没有任何东西或不喜欢丁香，则可以忽略这种成分。

自定义这些过夜燕麦

南瓜香料过夜燕麦最好的事情之一是，它们完全可以根据您的饮食喜好进行定制！

除了上面讨论的替代品外，您还可以轻松制作这些过夜的燕麦素食主义者，无麸质或低糖。以下是这些南瓜香料过夜燕麦的一些特定掉期：

• 素食主义者替代：将植物性牛奶，植物性酸奶和枫糖浆用于甜味剂。
• 无麸质取代：确保使用无麸质燕麦。
• 低糖取代：跳过添加红糖或使用甜叶菊或者和尚水果甜味剂反而。

制作最好的南瓜香料过夜燕麦的提示

• 使燕麦在可密封的容器中像一个玻璃瓶呢
• 如果您不喜欢南瓜或没有任何手头，则可以从此食谱中省略它！
• 随意将这个食谱加倍或制作多个罐子持续整周。
• 这些南瓜香料过夜燕麦在冰箱中保持良好状态长达4天。
• 使用卷或老式的燕麦为您的燕麦片具有最佳的质地和一致性！
• 如果您喜欢燕麦片稀薄，我建议在进食前加入水或您喜欢的牛奶。
• 顶上这些燕麦切碎的坚果，撒上麦片和/或一团鲜奶油，将它们提升到一个新的水平。

让我知道你的想法！

如果您尝试此食谱的南瓜香料过夜燕麦，我很想听听您的想法！请在下面保留评级并评论。

另外，不要忘记给我标记@chelsweets并使用#Chelpl外围赌注lSweets，以便我可以在社交媒体上看到您的惊人作品。

您可能喜欢的其他食谱：